Når din kone eller mand brokker sig hele tiden, er det oftest et ønske, der ikke bliver sagt direkte: mere hjælp, mere opmærksomhed eller mere hvile. Brok er også et tegn på, at noget er blevet sagt mange gange uden at ændre sig. Find ønsket bag, svar på det, og aftal én konkret ting.
1. Der er et ønske bag brokken
“Der er aldrig ryddet op” betyder tit “jeg står alene med det her”. Svarer du på sætningen, skændes I om oprydning. Svarer du på ønsket, taler I om arbejdsfordelingen.
Det kan du sige: “Jeg tror, du savner, at vi deler det. Skal vi tage to faste ting hver?”
Det virker sjældent: at forsvare dig med, hvad du også laver. Det gør samtalen til et regnskab.
2. Det er blevet sagt mange gange før
Gentagelsen er ikke ondskab, men mangel på svar. Har du sagt ja til noget tre gange uden at gøre det, er brokken blevet til den eneste måde at blive hørt på.
Det kan du sige: “Du har sagt det før, og jeg fik det ikke gjort. Jeg gør det i dag.”
3. I er begge trætte
I travle perioder bliver tonen kortere hos begge. Så er det ikke en samtale om opvasken, I mangler, men en aften uden opgaver.
Det kan du sige: “Vi er begge to pressede lige nu. Skal vi aftale, hvad vi dropper i denne uge?”
4. Nogle gange handler det om noget større
Bliver alt kritiseret, også det, der plejede at være i orden, så er det sjældent opgaverne, det handler om. Den samtale skal tages på et roligt tidspunkt og med én sætning om, hvad du savner.
Hvornår er en app ikke det rigtige
Er du eller dine børn i fare, så ring 112. Er der vold, trusler eller kontrol i jeres forhold, så ring til Lev Uden Vold på 1888. Linjen er åben hele døgnet, den er gratis, og du kan være anonym. PartnerDecode er hverken parterapi eller krisehjælp.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad gør jeg, hvis jeg selv bliver sur med det samme?
Sig, at du gerne vil svare, men ikke lige nu. Et konkret tidspunkt gør, at pausen ikke ligner, at du går fra samtalen.
Er brok et tegn på, at forholdet er ved at slutte?
Ikke i sig selv. Det er et tegn på noget, der ikke bliver hørt. Bekymr dig, hvis det gælder alt, også det, I plejede at være enige om.
Kan PartnerDecode hjælpe med det her?
Ja. Du skriver situationen, og du får en forklaring og et forslag til, hvad du kan svare. 99 kr om måneden for jer begge, 14 dage gratis.